Das Gute für Körper und Seele um die Batterie mal wieder schön aufzuladen, liegt meist in nicht allzu weiter Ferne.  Wir stellen Ihnen einen Urlaubsort im Südwesten Deutschlands vor:

Südlich des Hochschwarzwaldes versammeln sich die höchsten Berggewalten sowie der Titisee. Mit seiner bekannten Seestraße und dem Blick über das herrliche Seeufer zählt er zu den bekanntesten Ausflugszielen in Deutschland.

Flanieren Sie um den Titisee oder bewundern Sie die historischen Sehenswürdigkeiten wie die katholische Pfarrkirche St. Jakobi in Neustadt, die im Stil der Gotik erbaut wurde. Die romantischen Täler des Schwarzwalds kann man mit dem Zäpfle-Bähnle erkunden. Von Titisee-Neustadt fährt das Bähnle bis zur Fürsatzhöhe auf 1.070 Meter Seehöhe.

Erholung und Entspannung erhalten Sie in ausgewählten Wellness-Hotels, in denen Sie komplett abschalten und sich rundum entspannen können. Von wohltuenden Bädern, Massagen und der Benutzung außergewöhnlicher SPA-Bereiche sind die Sorgen des Alltags schnell vergessen und schon bald fühlen Sie sich erneut wie im siebten Himmel.

Damit Ihre Entspannung im Alltag anhält 3 folgende Tipps:

1. Den Schlussstrich setzen

Die Arbeit oder ein weiterer Abschnitt Ihres Alltags ist beendet. Tief durchatmen, abschalten, ausspannen! Wer überwiegend seinen Arbeitstag bis auf die letzte Minute ausnutzt, den verfolgt es bis in die Träume. Hier gilt: Bewusst und rechtzeitig den Feierabend einzuläuten  um die Voraussetzung zu schaffen einen entspannten Abend zu genießen und einer ruhigen Nacht entgegen zu wirken.

2. Positiv denken

Dies ist zwar keine Neuentdeckung, doch wer es bewusst bisher nicht versucht hat, wundert sich über den starken Effekt. Sollten beim nächsten Mal Ihre Gedanken um Unangenehmes kreisen, richten Sie Ihr inneres Auge auf eine schöne Erinnerung: der letzte Sonnenuntergang, den Sie mit Ihrem Partner verbrachten, ein Erfolgserlebnis, das Sie auf Ihrem Lebensweg weiterbrachte, die Kornblumenkränze die Sie Kind auf dem Grundstück Ihrer Großeltern geflochten haben. Und dann: Wohlgefühl genießen, entspannen, einschlummern.

2. Abschalten lernen

Mit Entspannungsübungen wie Yoga, Pilates, progressiver Muskelentspannung oder autogenem Training lernt Ihr Gehirn sich leichter von den Strapazen des Tages zu lösen und auf Entspannung umzuschalten.